Ayurveda
Ayurvedinen kehotyyppitesti
30.3.2022
Lyhyt Ayurvedinen kehotyyppitesti Lyhyt testi sisältää 16 kysymysta ja sen tekemiseen menee noin 2-4 minuuttia. Pitkä Ayurvedinen kehotyyppitesti Pitkä testi…
Ayurveda on kokonaisvaltainen järjestelmä terveen, tasapainoisen ja positiivisen elämän elämiseen. Ayurveda sisältää tiedon siitä, kuinka ihmiskeho toimii, mitkä ovat terveyttä edistäviä tapoja elää, ja mitkä tavat aiheuttavat terveyshaasteita, kuinka selvitä terveenä vuodenaikojen vaihtuessa tai kuinka palautua elämän rasitteista.
Ayurvedassa on aina pyrkimys löytää ongelman alkusyy, ongelman aiheuttaja ja ratkaista se. Tämän jälkeen kehoa tuetaan parantumaan terveyttä edistävien elämäntapamuutosten, ruokavalion, sopivien mausteiden, sekä muiden keinojen avulla.
Hoito koostuu yksilöllisestä kokonaisuudesta, johon kuuluu elämäntapaohjeet (mm. unirytmi, ruoka-ajat, riittävä harjoitus, riittävä lepo, elämänasenne jne), ruokavalio ja sen hienosäätöön käytettävät mausteet ja yrtit, ohjeistetut itsehoidot (kuten itsehieronta, höyrysauna tai vaikkapa nenätipat), sekä fyysiset harjoitteet, kuten esim. uinti, kävely, joogaliikkeet ja myös mielen harjoitukset: kuten rentoutusharjoitukset ja meditaatio.
Ayurvedassa keskeistä on ravitsemusoppi. Tämän lisäksi Ayurveda sisältää kehittyneen kasviyrttien käyttöön ja niiden syvälliseen ymmärtämiseen pohjautuvan järjestelmän. Ayurveda tunnetaan erityisesti kyvystään tuoda hyvää oloa ja energiaa kiireiseen elämäämme ja haastavaan elämäämme.
Ayurveda on myös elämäntapa. Se antaa ohjeita harmoniseen ja tasapainoiseen elämään sekä antaa keinoja ennaltaehkäisyyn ja terveyden tukemiseen. Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen optimoi ihmisen kehon, sekä sen kautta saavutetun tasapainon ja lisääntyneen sisäisen harmonian.
Tästä syystä Ayurveda on ajankohtaista juuri tänään, sillä sen tiedot johdattaa meidät kiinnittämään huomiota elämän peruskysymyksiin. Pystymme löytämään helpot ratkaisut meitä vaivaaviin haasteisiin, keskittymällä yksinkertaisiin asioihin, kuin säännölliseen vuorokausirytmiin, sekä levon ja rentoutumisen merkitykseen. Ayurveda opastaa meitä siinä, kuinka keho ja mieli saadaan palautettua tasapainon tilaan yksinkertaisin menetelmin – tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioomme, päivärytmiimme sekä elämäntapaamme. Lisäksi monet Ayurvediset tuotteet auttavat puhdistamaan kehoa ja tukevat sen hyvinvointia. Muutamien pieniltä tuntuvien muutosten vaikutus hyvinvointiimme on usein hyvin ratkaiseva.
Tekemällä kehotyyppitestimme saat selville oman kehotyyppisi. Huomoithan, että testin tulos on suuntaa antava,
eikä se korvaa asiantuntijan vastaanottolla tekemää kehotyypin määritystä.
Pääset tekemään testin täältä: Kehotyyppitesti
Ayurveda
30.3.2022
Lyhyt Ayurvedinen kehotyyppitesti Lyhyt testi sisältää 16 kysymysta ja sen tekemiseen menee noin 2-4 minuuttia. Pitkä Ayurvedinen kehotyyppitesti Pitkä testi…
Ayurveda, Doshat, Pitta
25.3.2021
Johdanto Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta. Meissä jokaisessa on vata-, pitta- ja kapha-doshaa, mutta ne ilmenevät eri suhteissa. Kuten…
Ayurveda, Doshat, Kapha
25.3.2021
Johdanto Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta, jotka ovat Vata, Pitta ja Kapha. Meissä jokaisessa on Vata-, Pitta- ja Kapha-Doshaa,…
Ayurveda
13.4.2022
Sanskritin kielessä sana “Agni” tarkoittaa tulta. Ayurvedassa sillä viitataan ruoansulatuksen tuleen, eli happoihin, entsyymeihin ja ruoansulatusprosessiin kokonaisuudessaan. Kaikilla ihmisillä on…
Ayurveda, Vata
13.4.2022
Luonteeltaan Vata on viileä, kuiva, kevyt ja liikkuva, joten näitä ominaisuuksia neutraloivien ruokien syöminen tasapainottaa Vataa. Suosi siis lämpimiä, kosteita,…
Ayurveda, Pitta
11.4.2022
Pitta eli tulityyppi on ruumiinrakenteeltaan keskiverto tai atleettinen. Pittatyypin ruokahalu on voimakas ja joskus kyltymätön, mutta aineenvaihduntakin on nopea. Pitta…
Ayurveda, Kapha
13.4.2022
Luonteeltaan Kapha on vahvarakenteinen, hän omaa suuremmat luut, lihakset ja enemmän rasvakudosta. Kaphan aineenvaihdunta on hitaampi ja hänellä on taipumus…