Ayurveda on luonnonlääketiede, joka perustuu kehon sisäiseen tasapainoon ja ennaltaehkäisyyn.

 

Ayurveda on kokonaisvaltainen järjestelmä terveen, tasapainoisen ja positiivisen elämän elämiseen. Ayurveda sisältää tiedon siitä, kuinka ihmiskeho toimii, mitkä ovat terveyttä edistäviä tapoja elää, ja mitkä tavat aiheuttavat sairauksia, kuinka selvitä terveenä vuodenaikojen vaihtuessa tai kuinka palautua elämän rasitteista.

Pyrkimyksenä löytää ongelman alkusyy

Ayurveda ei ole vain oireen hoitamista, vaan Ayurvedassa on aina pyrkimys löytää ongelman alkusyy, ongelman aiheuttaja ja ratkaista se. Tämän jälkeen kehoa tuetaan parantumaan terveyttä edistävien elämäntapamuutosten, ruokavalion, sopivien mausteiden, sekä muiden keinojen avulla.

Hoito koostuu yksilöllisestä kokonaisuudesta, johon kuuluu elämäntapaohjeet (mm. unirytmi, ruoka-ajat, riittävä harjoitus, riittävä lepo, elämänasenne jne), ruokavalio ja sen hienosäätöön käytettävät lääkinnälliset mausteet, ohjeistetut itsehoidot (kuten itsehieronta, höyrysauna tai vaikkapa nenätipat), sekä fyysiset harjoitteet, kuten esim. uinti, kävely, joogaliikkeet ja myös mielen harjoitukset: kuten rentoutusharjoitukset ja meditaatio.

Ravitsemusoppi keskeisessä asemassa

Ayurvedassa keskeistä on ravitsemusoppi. Tämän lisäksi Ayurveda sisältää kehittyneen kasviyrttien käyttöön ja niiden syvälliseen ymmärtämiseen pohjautuvan luontaislääkinnän järjestelmän, sekä näiden ohella monipuoliset ja parantavat hoitomenetelmät. Ayurveda tunnetaan erityisesti tehostaan parantaa kroonisia sairauksia, sekä kyvystään tuoda terveyttä ja energiaa kiireiseen elämäämme.

Ayurveda ei ole pelkästään lääketiedettä, vaan se on myös elämäntapa. Se antaa ohjeita harmoniseen ja tasapainoiseen elämään sekä antaa keinoja sairauksien ja vaivojen ennaltaehkäisyyn ja parantamiseen. Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen optimoi ihmisen terveyden, sekä sen kautta saavutetun kehon tasapainon ja lisääntyneen sisäisen harmonian myötä auttaa kehoa parantumaan luontaisesti. 

Ayurveda opastaa kuinka palauttaa keho ja mieli tasapainoon

Tästä syystä Ayurveda on ajankohtaista juuri tänään, sillä sen tiedot johdattaa meidät kiinnittämään huomiota elämän peruskysymyksiin. Pystymme löytämään helpot ratkaisut meitä vaivaaviin ongelmiin, keskittymällä yksinkertaisiin asioihin, kuin säännölliseen vuorokausirytmiin, sekä levon ja rentoutumisen merkitykseen. Ayurveda opastaa meitä siinä, kuinka keho ja mieli saadaan palautettua terveyden ja tasapainon tilaan yksinkertaisin menetelmin – tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioomme, päivärytmiimme sekä elämäntapaamme. Lisäksi monet Ayurvedan hellävaraiset, mutta tehokkaat tuotteet auttavat puhdistamaan kehoa ja tukevat sitä parantamaan itse itsensä. Muutamien pieniltä tuntuvien muutosten vaikutus hyvinvointiimme on usein hyvin ratkaiseva.

Ayurvedinen kehotyyppitesti

Tekemällä kehotyyppitestimme saat selville oman kehotyyppisi. Huomoithan, että testin tulos on suuntaa antava,
eikä se korvaa asiantuntijan vastaanottolla tekemää kehotyypin määritystä.

Pääset tekemään testin täältä: Kehotyyppitesti

Ayurveda

Ayurvedinen kehotyyppitesti

30.3.2022

Lyhyt Ayurvedinen kehotyyppitesti Lyhyt testi sisältää 16 kysymysta ja sen tekemiseen menee noin 2-4 minuuttia. Pitkä Ayurvedinen kehotyyppitesti Pitkä testi…

Lue lisää

Ayurveda

Mitä ovat Vata, Pitta, Kapha ja Agni?

16.2.2021

Vata, Pitta ja Kapha ovat Ayurvedassa kehon kolme perustekijää, eli Doshaa, joista kukin vastaa kehon eri toiminnoista. Ne eroavat toisistaan,…

Lue lisää

Ayurveda, Doshat, Vata

Mitä on Vata?

16.2.2021

Johdanto Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta. Meissä jokaisessa on Vata, Pitta ja Kapha Doshaa, mutta ne ilmenevät eri suhteissa.…

Lue lisää

Ayurveda, Pitta

Mitä on Pitta?

25.3.2021

Johdanto Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta. Meissä jokaisessa on vata-, pitta- ja kapha-doshaa, mutta ne ilmenevät eri suhteissa. Kuten…

Lue lisää

Ayurveda, Kapha

Mitä on Kapha?

25.3.2021

Johdanto Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta, jotka ovat Vata, Pitta ja Kapha. Meissä jokaisessa on Vata-, Pitta- ja Kapha-Doshaa,…

Lue lisää

Ayurveda

Agni, ruoansulatuksen tuli

13.4.2022

Sanskritin kielessä sana “Agni” tarkoittaa tulta. Ayurvedassa sillä viitataan ruoansulatuksen tuleen, eli happoihin, entsyymeihin ja ruoansulatusprosessiin kokonaisuudessaan. Kaikilla ihmisillä on…

Lue lisää

Ayurveda, Vata

Vata-tyypin ruokavalio

13.4.2022

Luonteeltaan Vata on viileä, kuiva, kevyt ja liikkuva, joten näitä ominaisuuksia neutraloivien ruokien syöminen tasapainottaa Vataa. Suosi siis lämpimiä, kosteita,…

Lue lisää

Ayurveda, Pitta

Pitta-tyypin ruokavalio

11.4.2022

Pitta eli tulityyppi on ruumiinrakenteeltaan keskiverto tai atleettinen. Pittatyypin ruokahalu on voimakas ja joskus kyltymätön, mutta aineenvaihduntakin on nopea. Pitta…

Lue lisää

Ayurveda, Kapha

Kapha-tyypin ruokavalio

13.4.2022

Luonteeltaan Kapha on vahvarakenteinen, hän omaa suuremmat luut, lihakset ja enemmän rasvakudosta. Kaphan aineenvaihdunta on hitaampi ja hänellä on taipumus…

Lue lisää

Ayurveda

Sairauksien hoito Ayurvedan avulla

18.5.2022

Ayurvedan avulla voidaan hoitaa ja enneltaehkäistä sairauksia. Alla lista sairauksista joista löytyy lisätietoja.   Fibromyalgia

Lue lisää
Näytä kaikki julkaisut
Takaisin ylös
Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla sivuston käyttöä tai sulkemalla tämän viestin hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää tietosuojaselosteestamme