Korkean kolesterolin luonnonmukainen hoito Ayurvedan avulla

Tältä sivulta löydät ohjeet miten korkea kolesteroli hoidetaan Ayurvedan avulla luonnonmukaisesti ja kehon tasapaino korjaten.

Korkean kolesterolin kuvaus

Länsimaisen lääketieteen mukaan kohonneet veren kolesteroliarvot lisäävät vaaraa sairastua sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen. > Kolesterolin määrään vaikuttaa etenkin ravinto, mutta myös perinnöllisillä ominaisuuksilla on merkitystä.

Mitä on Ayurveda?

Ayurveda on luonnonlääketiede, joka perustuu kehon sisäiseen tasapainoon ja ennaltaehkäisyyn.

Ayurvedassa pääpaino on yksilöllisessä ja luonnonmukaisessa hoidossa, hoitaen ihmistä kokonaisuutena.

Sairaudet parannetaan sisältäpäin, palauttaen kehon sisäinen tasapaino, joka saavutetaan elämäntapaohjeistuksella, ruokavaliolla ja luonnontuotteilla.

Voit lukea lisää Ayurvedasta täältä: Mitä on Ayurveda?

Korkean kolesterolin kuvan Ayurvedan näkökulmasta

Ayurvedisesti korkean kolesterolin aiheuttaa huono ruoansulatus, joka aiheuttaa kuonan kertymisen kehoon. Tällöin myös verenkiertoon kertyy ylimääräistä rasvaa, kuten triglyseridi ja kolesteroli.

Korkea kolesteroli on hoidettavissa Ayurvedan avulla, mutta tämä vaatii elämäntapamuutoksia ja motivaatiota niiden toteuttamiseen.

Korkean kolesterolin itsehoito Ayurvedan avulla

1. Ruokavalio
   1. Suosi
      1. Suosi kypsää ja helposti sulavaa, hyvin maustettua ruokaa.
         1. Keitot
         2. Kasvismuhennokset
         3. Kichari, eli mung-riisimuhennos
      2. Ruoka-aineet
         1. Sipuli
         2. Kvinoa
         3. Hirssi
         4. Kaura
         5. Omena
      3. Juomat
         1. Kuuma vesi
         2. Sitruuna-inkivääritee
         3. Kurkumatee
         4. Kanelipohjaiset teesekoitukset
      4. Mausteet
         1. Valkosipuli
         2. Inkivääri
         3. Kurkuma
         4. Mustapippuri.
   2. Vältä
      1. Punaista lihaa
      2. Makkaroita
      3. Juustot
      4. Runsas kananmunien tai jogurtin käyttö
      5. Teollista ruokaa
      6. Kylmät ruoat
      7. Uppopaistettu ruokaa kuten sipsit ja ranskalaiset
      8. Nopeat hiilihydraatit
      9. Sokeri
      10. Jäätelö
      11. Vehnä
      12. Makeiset
2. Elämäntavat
   1. Noudata säännöllisiä elämäntapoja
   2. Noudata tarkoin normaaleja ruoka-aikoja
   3. Vältä napostelua ja välipaloja. Näin ruoansulatuksesi saa tarvittavat lepoajat.

Näillä ohjeilla pääset alkuun korkean kolesterolin hoidossa. Vastaanotoltamme saat yksilöllisemmät ja tarkemmat ohjeet kolesterolin laskemiseen.

Voit varata oman aikasi vastaanotollemme täältä: Ayurvedaklinikka