Mitä on Ayurveda?

Ayurveda on kokonaisvaltainen järjestelmä terveen, tasapainoisen ja positiivisen elämän elämiseen.

Ayurveda sisältää tiedon siitä

• kuinka ihmiskeho toimii
• mitkä ovat terveyttä edistäviä tapoja elää
• mitkä tavat aiheuttavat sairauksia
• kuinka selvitä terveenä vuodenaikojen vaihtuessa tai
• kuinka palautua elämän rasitteista.

Pyrkimyksenä löytää ongelman alkusyy

Ayurveda ei ole vain oireen hoitamista, vaan Ayurvedassa on aina pyrkimys löytää ongelman alkusyy, ongelman aiheuttaja ja ratkaista se. Tämän jälkeen kehoa tuetaan parantumaan terveyttä edistävien elämäntapamuutosten, ruokavalion, sopivien mausteiden, ja tarkkaan valittujen yrttivalmisteiden avulla.

Ayurvedinen hoito koostuu yksilöllisestä kokonaisuudesta, johon kuuluu elämäntapaohjeet (mm. unirytmi, ruoka-ajat, riittävä harjoitus, riittävä lepo, elämänasenne jne.), ruokavalio ja sen hienosäätöön käytettävät lääkinnälliset mausteet, yrttivalmisteet, ohjeistetut itsehoidot (kuten itsehieronta, höyrysauna tai vaikkapa nenätipat), sekä fyysiset harjoitteet, kuten esim. uinti, kävely, joogaliikkeet ja myös mielen harjoitukset: kuten rentoutusharjoitukset ja meditaatio.

Ravitsemusoppi keskeisessä asemassa

Ayurvedassa keskeistä on ravitsemusoppi. Tämän lisäksi Ayurveda sisältää kehittyneen yrttien käyttöön ja niiden syvälliseen ymmärtämiseen pohjautuvan luontaislääkinnän järjestelmän, sekä näiden ohella monipuoliset ja parantavat hoitomenetelmät. Ayurveda tunnetaan erityisesti tehostaan parantaa kroonisia sairauksia, sekä kyvystään tuoda terveyttä ja energiaa kiireiseen elämäämme.

Ayurveda ei ole pelkästään lääketiedettä, vaan se on myös elämäntapa. Se antaa ohjeita harmoniseen ja tasapainoiseen elämään sekä antaa keinoja sairauksien ja vaivojen ennaltaehkäisyyn ja parantamiseen. Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen optimoi ihmisen terveyden, sekä sen kautta saavutetun kehon tasapainon ja lisääntyneen sisäisen harmonian myötä auttaa kehoa parantumaan luontaisesti.

Ayurveda opastaa kuinka palauttaa keho ja mieli tasapainoon

Tästä syystä Ayurveda on ajankohtaista juuri tänään, sillä sen tiedot johdattavat meidät kiinnittämään huomiota elämän peruskysymyksiin. Pystymme löytämään helpot ratkaisut meitä vaivaaviin ongelmiin, keskittymällä yksinkertaisiin asioihin, kuin säännölliseen vuorokausirytmiin, sekä levon ja rentoutumisen merkitykseen. Ayurveda opastaa meitä siinä, kuinka keho ja mieli saadaan palautettua terveyden ja tasapainon tilaan yksinkertaisin menetelmin – tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioomme, päivärytmiimme sekä elämäntapaamme. Lisäksi monet Ayurvedan hellävaraiset, mutta tehokkaat yrttivalmisteet ja ravintolisät auttavat puhdistamaan kehoa ja tukevat sitä parantamaan itse itsensä. Muutamien pieniltä tuntuvien muutosten vaikutus hyvinvointiimme on usein hyvin ratkaiseva.