Ayurveda on luonnon terveystiede, joka perustuu kehon sisäiseen tasapainoon ja ennaltaehkäisyyn.

Ayurveda on kokonaisvaltainen järjestelmä terveen, tasapainoisen ja positiivisen elämän elämiseen. Ayurveda sisältää tiedon siitä, kuinka ihmiskeho toimii, mitkä ovat terveyttä edistäviä tapoja elää, ja mitkä tavat aiheuttavat terveyshaasteita, kuinka selvitä terveenä vuodenaikojen vaihtuessa tai kuinka palautua elämän rasitteista.

Pyrkimyksenä löytää ongelman alkusyy

Ayurvedassa on aina pyrkimys löytää ongelman alkusyy, ongelman aiheuttaja ja ratkaista se. Tämän jälkeen kehoa tuetaan parantumaan terveyttä edistävien elämäntapamuutosten, ruokavalion, sopivien mausteiden, sekä muiden keinojen avulla.

Hoito koostuu yksilöllisestä kokonaisuudesta, johon kuuluu elämäntapaohjeet (mm. unirytmi, ruoka-ajat, riittävä harjoitus, riittävä lepo, elämänasenne jne), ruokavalio ja sen hienosäätöön käytettävät mausteet ja yrtit, ohjeistetut itsehoidot (kuten itsehieronta, höyrysauna tai vaikkapa nenätipat), sekä fyysiset harjoitteet, kuten esim. uinti, kävely, joogaliikkeet ja myös mielen harjoitukset: kuten rentoutusharjoitukset ja meditaatio.

Ravitsemusoppi keskeisessä asemassa

Ayurvedassa keskeistä on ravitsemusoppi. Tämän lisäksi Ayurveda sisältää kehittyneen kasviyrttien käyttöön ja niiden syvälliseen ymmärtämiseen pohjautuvan järjestelmän. Ayurveda tunnetaan erityisesti kyvystään tuoda hyvää oloa ja energiaa kiireiseen elämäämme ja haastavaan elämäämme.

Ayurveda on myös elämäntapa. Se antaa ohjeita harmoniseen ja tasapainoiseen elämään sekä antaa keinoja ennaltaehkäisyyn ja terveyden tukemiseen. Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen optimoi ihmisen kehon, sekä sen kautta saavutetun tasapainon ja lisääntyneen sisäisen harmonian. 

Ayurveda opastaa kuinka palauttaa keho ja mieli tasapainoon

Tästä syystä Ayurveda on ajankohtaista juuri tänään, sillä sen tiedot johdattaa meidät kiinnittämään huomiota elämän peruskysymyksiin. Pystymme löytämään helpot ratkaisut meitä vaivaaviin haasteisiin, keskittymällä yksinkertaisiin asioihin, kuin säännölliseen vuorokausirytmiin, sekä levon ja rentoutumisen merkitykseen. Ayurveda opastaa meitä siinä, kuinka keho ja mieli saadaan palautettua tasapainon tilaan yksinkertaisin menetelmin – tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioomme, päivärytmiimme sekä elämäntapaamme. Lisäksi monet Ayurvediset tuotteet auttavat puhdistamaan kehoa ja tukevat sen hyvinvointia. Muutamien pieniltä tuntuvien muutosten vaikutus hyvinvointiimme on usein hyvin ratkaiseva.

Ayurvedinen kehotyyppitesti

Tekemällä kehotyyppitestimme saat selville oman kehotyyppisi. Huomoithan, että testin tulos on suuntaa antava,
eikä se korvaa asiantuntijan vastaanottolla tekemää kehotyypin määritystä.

Pääset tekemään testin täältä: Kehotyyppitesti