Johdanto
Ayurvedan mukaan kehomme muodostuvat kolmesta Doshasta. Meissä jokaisessa on Vata, Pitta ja Kapha Doshaa, mutta ne ilmenevät eri suhteissa. Kuten tiedämme, jokainen ihmiskeho on erilainen. Ayurvedan mukaan Doshien suhteellisten osuuksien erot selittävät erilaisuutemme. Jokaisen oma kehotyyppi, eli Doshien suhde kehossa, on yhtä ainutlaatuinen kuin sormenjälkemme.
Vata
Kylmä, kevyt ja liikkuva Vata-dosha vastaa kaikesta liikkeestä kehossa. Se vastaa hengityksestä, käsien ja jalkojen liikkeestä, verenkierrosta, ruuan liikkumisesta ruuansulatuskanavassa ja hermoimpulssin liikkeestä hermokanavassa. Vata Doshan “koti” on paksusuolessa. Lisäksi se hallitsee hermostoa ja mieltä.
Vata kehotyyppi
Vata-tyyppi on normaalisti sirorakenteinen ja hoikka, jolla on ohuet, kuivat hiukset ja kuiva iho. Vatan on vaikeaa lisätä painoaan tai kehonsa massaa. Treenatessaan Vatan lihakset kyllä jäntevöityvät, mutta usein heidän on vaikeaa tai lähes mahdotonta lisätä massaa. Luonteeltaan Vata on luova, eloisa, liikkuva ja värikäs.
Vata tasapainossa
Tasapainossa ollessaan Vata antaa innostusta, valppautta ja joustavuutta olemukseemme. Tasapainoinen Vata antaa hyvän unen ja tuottaa koko fysiologian tasapainoisen toiminnan. Vata antaa henkilön olemukseen kepeyttä, eloisuutta, kekseliäisyyttä ja eteerisyyttä.
Vata epätasapainossa
Vatan lisääntyminen kehossa näkyy kasvavana maadoittumattomuutena ja liikana luonteen lennokkuutena. Oireita ovat myös kylmyys, kuivuus, kaasun muodostuminen ja levottomuus. Nämä ilmenevät esimerkiksi käsien ja varpaiden kylmyytenä, ihon tai hiuspohjan kuivumisena, ilmavaivoina sekä mielen tasolla ahdistuksena, mielen levottomuutena, epävarmuutena ja pelkona.
Mikä aiheuttaa Vatan epätasapainon?
Vatan epätasapainoa aiheuttavat liikarasitus, äkillinen shokki, raju muutos, liiallinen matkustaminen, liiallinen urheilu, stressi, univaje, epäsäännöllinen vuorokausirytmi, epäsäännölliset ruoka-ajat ja epäharmoniset ja riitaisat ihmissuhteet. Myös sekä syksyn että talven tuulinen ja kylmä sää ja kuiva pakkasilma aiheuttavat Vatan epätasapainoa.
Vata-sairaudet
Vata-sairauksia ovat esimerkiksi kuiva iho, ummetus, nivelreuma ja osteoartriitti eli nivelkulumatauti. Myös erilaiset hermoston ongelmat, kuten puutuminen tai erilaiset halvausoireet, hermokivut tai hermorappeumasairaudet ovat tyypillisiä Vata-sairauksia. Mielen ongelmista epävarmuus, pelko, ahdistus, masennus tai paniikkihäiriöt johtuvat Vatan epätasapainosta.
Miten päästään eroon Vatan epätasapainosta
Tasapainon palauttamiseksi tärkeintä on lämpö, mikä tarkoittaa kehon pitämistä lämpimänä sekä säännöllistä vuorokausirytmiä ja elämäntapaa. Syötävän ruuan tulee olla lämmintä ja kypsää. Vataa tasapainottavat makea, suolainen ja hapan maku. Siemenet, pähkinät ja täysjyväviljat tuovat kehoon lämpöä ja kosteutta. Lisäksi täysrasvaiset hapanmaitotuotteet ja muut hapatteet ovat Vatalle hyödyksi. Hoidoista suureksi avuksi ovat erilaiset öljyhieronnat ja höyryhoidot.
