Bacopa monnieri, joka tunnetaan myös nimellä Brahmi, on yrttikasvi. Se tunnetaan erityisesti kognitiota parantavista vaikutuksistaan ja on ollut lukuisten tieteellisten tutkimusten kohteena. Tässä on joitakin merkittäviä tutkimuksia Bacopa monnierista:

Kongkeaw, C., Dilokthornsakul, P., Thanarangsarit, P., Limpeanchob, N., & Norman Scholfield, C. (2014)

Tutkimus: “Effects of Bacopa monnieri on Memory and Learning in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.”

Julkaisija: Journal of Ethnopharmacology

Yhteenveto: Tutkimus havaitsi, että Bacopa monnierin käyttö paransi merkittävästi muistin palauttamista, mikä viittaa sen potentiaaliin parantaa kognitiivista toimintaa.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., & Smoker, J. (2002)

Tutkimus: Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory.

Julkaisija: American College of Neuropsychopharmacology

Yhteenveto: Tutkimuksessa havaittiin, että Bacopa monnierin käyttö 12 viikon ajan paransi merkittävästi osallistujien muistitoimintoja ja vähensi stressiin liittyviä oireita.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Sathyanarayanan et al. (2013)

Tutkimus: “Efficacy and safety ofBacopa monnieri (Brahmi) in the management of psychological stress in adults: A randomized controlled trial.”

Julkaisija: National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology

Yhteenveto: Tulokset osoittivat, että Bacopa monnieri vähensi merkittävästi ahdistuneisuutta ja masennusoireita sekä kortisolitasoja, mikä viittaa sen mahdollisuuteen auttaa stressistä palautumisessa.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Morgan, A. & Stevens, J. (2010)

Tutkimus: “Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial.”

Julkaisija: Journal of Alternative and Complementary Medicine

Yhteenveto: Tutkimus osoitti, että osallistujat, jotka käyttivät Bacopa monnieria, kokivat vähemmän stressioireita ja paransivat mielialaa verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, L. A., Hutchison, C. W., Rodgers, T. & Nathan, P. J. (2008)

Tutkimus: “The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects.”

Julkaisija: Psychopharmacology

Yhteenveto: Tulokset osoittivat parannusta muistitoiminnoissa ja stressin hallinnassa Bacopa monnieria saaneilla osallistujilla verrattuna lumelääkeryhmään.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Nathan et al. (2001):

Tutkimus: “The efficacy of a standardised Bacopa monnieri extract in improving cognitive performance in the elderly: Results from a double-blind, placebo-controlled study.”

Julkaisija: Psychopharmacology

Yhteenveto: Osallistujat, jotka ottivat standardoitua Bacopa monnieri -uutetta, osoittivat merkittäviä parannuksia kognitiivisissa toiminnoissa, erityisesti muistissa ja tarkkaavaisuudessa, verrattuna lumelääkeryhmään. Tulokset viittaavat siihen, että Bacopa monnieri voi olla hyödyllinen kognitiivisten toimintojen ylläpitämisessä ja stressistä palautumisessa.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Pase et al. (2012):

Tutkimus: “The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: A systematic review of randomized, controlled human clinical trials.”

Julkaisija: Journal of Alternative and Complementary Medicine

Yhteenveto: Tutkimuksessa havaittiin, että Bacopa monnieri oli yhteydessä merkittäviin parannuksiin muistissa ja muissa kognitiivisissa toiminnoissa. Useissa tutkimuksissa raportoitiin myös stressin ja ahdistuksen vähenemistä, mikä viittaa Bacopa monnierin potentiaaliseen hyötyyn stressistä palautumisessa.

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Aguiar & Borowski (2013):

Tutkimus: “Neuropharmacological review of the nootropic herb Bacopa monnieri.”

Julkaisija: Rejuvenation Research

Tiivistelmä: Tutkimuksessa havaittiin, että Bacopa monnieri voi vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, suojata hermosoluja ja parantaa synaptista viestintää, mikä voi edistää stressistä palautumista ja kognitiivisten toimintojen parantamista.’

Lue lisää tästä tutkimuksesta Pubmed tietokannasta

Nämä tutkimukset korostavat Bacopa monnierin hyötyjä kognitiivisten toimintojen parantamisessa, ahdistuksen vähentämisessä ja neuroprotektiivisissa vaikutuksissa. Ne viittaavat myös sen vaikutusmekanismeihin, jotka liittyvät välittäjäainejärjestelmien modulointiin ja antioksidanttiseen aktiivisuuteen.